Esercizio n°1
I "movimenti incrociati"
Per integrare i due emisferi cerebrali facciamo per prima cosa i movimenti incrociati. Cammina sul posto e tocca con la mano o il gomito opposto il ginocchio. Incrociando la linea mediana automaticamente i due emisferi cerebrali lavoreranno insieme e sei pronto per affrontare qualsiasi novità. Se vuoi puoi variare i movimenti sempre muovendo una gamba col braccio opposto.
disegno di Filippo Mazzoli
Esercizio n°2
I "bottoni cerebrali"
I bottoni cerebrali sono i punti sotto la clavicola a sinistra e a destra della stessa. Massaggiali con una mano mentre con l'altra tocchi l'ombelico. Questo massaggio ti aiuterà a vedere, leggere, percepire con più chiarezza. E' un movimento che ti sveglia e ti fa passare tutta la stanchezza mentale.
disegno di Filippo Mazzoli
